Zo kan je je voorbereiden op borstvoeding!
Ben je in verwachting van een kleintje en wil je straks graag borstvoeding geven? Moedermelk wordt ook wel het vloeibare goud genoemd. Het zit bomvol goede voedings- en bouwstoffen om je baby te helpen groeien.
Maar als je borstvoeding gaat geven, kan je je het beste wel een beetje voorbereiden. Hoe je dat doet? Door je in te lezen, een cursus te volgen en door de juiste spullen aan te schaffen. We nemen je mee!
Lichamelijk en mentaal op borstvoeding voorbereiden
Je voorbereiden op borstvoeding is lichamelijk en mentaal niet helemaal mogelijk. Je weet van tevoren nooit hoe je productie zal zijn. Wel is het verstandig om voor de eerste weken een kolf in huis te hebben.
Daarnaast kan je na de bevalling de eerste weken erg last hebben van stuwing, maar hoe dat voelt? Dat kan niemand je echt uitleggen, behalve dat het niet zo prettig voelt. Er zijn wel allerlei trucs zoals gekneusde koolbladeren om je borsten heen vouwen. Je kraamhulp zal meer van dit soort handige ideetjes hebben.
Borstvoeding voorbereiden door informatie
Er zijn verschillende manieren hoe je je kan laten informeren over borstvoeding:
- Een (online) cursus over borstvoeding.
- Boeken lezen over borstvoeding en hoe je je kan voorbereiden op borstvoeding.
- Een inloopavond bij een lactatiekundige.
- Advies vragen aan vriendinnen en familie.
Door je goed in te lezen over wat borstvoeding inhoudt en hoe je je het beste kan voorbereiden op borstvoeding, herken je straks sneller wanneer het goed gaat, maar ook als het niet helemaal gaat zoals zou moeten.
Goed voor jezelf zorgen
Zolang de baby goed groeit, en dus genoeg drinkt, gaat het voor jullie borstvoeding avontuur helemaal goed. Maar het gaat niet alleen om je kleintje, jíj bent ook belangrijk.
Daarom is het belangrijk om altijd alert te zijn op de volgende dingen:
- Na twee weken nog hele zere tepels;
- Een witte blaar op je tepel;
- Scheurtjes of wondjes op en rond je tepel;
- Een zere, soms voelbare, harde plek in je borst;
- Plotselinge hoge koorts in combinatie met pijnlijkere borsten.
Dit zijn allemaal tekenen dat je kindje niet goed aanhapt en daardoor je borst niet goed kan leegdrinken. Hierdoor gaat je tepel kapot en kan je een borstontsteking krijgen. Dit is enorm pijnlijk en je kan er heel ziek van worden.
Trek bij bovenstaande dus altijd aan de bel bij de huisarts, verloskundige of lactatiekundige.
Wanneer beginnen met borstvoeding voorbereiden?
Ja, hier hebben we eigenlijk maar één antwoord op: wanneer jíȷ́ klaar bent om je voor te bereiden op borstvoeding. Er is geen vast stappenplan waar je je aan moet houden. En gelukkig kijkt de kraamhulp in je eerste week ook nog met je mee.
Ervaar je later toch wat problemen met borstvoeding geven? Dan kan je altijd een lactatiekundige inschakelen en vragen om advies.
Een aanrader is natuurlijk wel om je goed in te lezen via een boek over borstvoeding, of door een cursus te volgen. Maar er is geen perfect termijn wanneer je moet beginnen met borstvoeding voorbereiden. Wel is je zwangerschapsverlof natuurlijk dé ideale tijd.
Wat heb je nodig voor borstvoeding?
Je borsten.
Oké, flauw, maar er zijn wel een aantal dingen die handig zijn om in huis te hebben als je borstvoeding wil geven:
- Borstkolf (elektrisch en/of een handkolf);
- Tepelzalf tegen pijnlijke tepels met scheurtjes, kloofjes of blaren;
- Soms gaat het aanhappen niet gelijk goed, dan is een tepelhoedje handig;
- Bewaarbakjes of -zakjes voor moedermelk;
- Handig, maar geen must: een voedingsbh (of twee, drie).
Waar moet je rekening mee houden als je borstvoeding wil geven?
Op borstvoeding voorbereiden is lastig, maar weet wel dat je van tevoren nooit kan weten hoe dit bijzondere avontuur zal lopen. Sommige vrouwen hebben een goede productie vanaf het begin, andere vrouwen moeten er meer voor doen.
Als je productie terugloopt, dan zijn er bepaalde vitaminen die je kan slikken, of je kan bij de huisarts om een recept vragen voor een speciale neusspray.
Tip: Supplementen die je slikt tijdens je zwangerschap zijn vaak ook aan te raden als je borstvoeding geeft.
Ieder borstvoeding avontuur is uniek
Ieders verhaal is anders, dus als de borstvoeding niet gaat zoals jij wilt, vergelijk jezelf dan alsjeblieft niet met die vriendin die al 2 jaar succesvol haar peuter voedt.
Iedereen is anders en denkt anders. Kunstvoeding is ook heel goed tegenwoordig. Iedere druppel van het vloeibare goud is mooi meegenomen voor je kleintje, maar mocht jij er na 3 weken mee stoppen: Dat is hélemaal oké. Echt.
Wees trots op jezelf, hoe dit avontuur ook loopt. Want het is niet niks. You got this!
Veelgestelde vragen
Daar is geen vast moment voor. Je mag ermee aan de slag gaan zodra jij daar behoefte aan hebt. Of dat nou tijdens je zwangerschap is of pas na de bevalling, alles is goed. Je kraamhulp helpt je in de eerste week sowieso op weg.
Handig om in huis te hebben zijn bijvoorbeeld een borstkolf, tepelzalf, eventueel een tepelhoedje en bewaarbakjes of -zakjes voor moedermelk. Een fijne voedingsbh maakt ook je leven wat makkelijker dan een gewone bh.
Niks is verplicht natuurlijk, maar het is wel handig. Wil je eerst even aankijken of borstvoeding geven en kolven iets voor jou is? Dan kan je vaak in het ziekenhuis of bij een medische winkel een kolf huren per dag of per maand.
In de meeste gevallen krijg je dan de Medela Symphony. Dit is een goede en krachtige borstkolf. Het enige nadeel is dat hij niet handsfree is. Je bent dus beperkt in je bewegingsvrijheid. Maar dat gezegd hebbende: Het is wel echt een fijne kolf om te proberen of je het überhaupt iets vindt.
Je baby goed aanleggen is het allerbelangrijkst. Toch kan het gebeuren dat je tepels gevoelig worden, zeker in de eerste weken na je bevalling. Je tepels moeten behoorlijk wennen aan zo’n baby die dag en nacht wilt drinken, dus dat is niet gek natuurlijk.
Een goede tepelzalf kan verlichting geven. En merk je dat het echt niet beter gaat? Trek dan gauw aan de bel bij je kraamhulp of een lactatiekundige.
Je baby hapt goed aan als je ziet dat je baby een groot deel van de tepelhof in de mond heeft en je hoort rustige, diepe slokjes. Je zou geen scherpe pijn moeten voelen. Voelt het toch pijnlijk of lijkt je borst niet leeg te raken? Dan is ons advies écht:
Vraag gelijk om hulp en zoek een lactatiekundige die vandaag nog langs kan komen!
Heb je na twee weken nog steeds pijnlijke tepels, scheurtjes, witte blaren of voel je harde plekken in je borst? Of krijg je ineens hoge koorts? Dan is het belangrijk meteen contact op te nemen. Dit kan wijzen op een borstontsteking.
Door je goed te informeren en realistische verwachtingen te hebben. Niet elke voeding verloopt vlekkeloos en dat is helemaal normaal. Gun jezelf de tijd en weet dat je niet alles in de hand hebt. Het kan best een emotionele rollercoaster zijn, dan weet je dat.
Blijf vaak aanleggen en kolven. Als dat niet helpt, dan kan je ook powerkolven proberen. Google naar het stappenplan. Dit is een goede stimulans en vaak helpt dat wel om de productie weer een beetje op te krikken.
Soms helpen bepaalde supplementen of een neusspray die je via de huisarts krijgt. Maar vaak is rust, regelmaat én heel veel water drinken ook al een deel van de oplossing.
Oh, en! Vaak loopt je productie ook wat terug als je een virus te pakken hebt én als je weer ongesteld moet worden. In de meeste gevallen is het na je virus of menstruatie weer helemaal op peil.
