Ik ben zwanger en nu? Checklist en wat moet ik regelen?
Allereerst van harte gefeliciteerd! Als je dit artikel leest dan heb je waarschijnlijk net ontdekt dat je zwanger bent. Wauw, wat bijzonder en mooi. We weten hoe het voelt en we zijn héél blij voor je!
Als de eerste schrik en blije momentjes zijn geweest, schiet waarschijnlijk het volgende door je hoofd: “Ik ben zwanger, en nu?!” Als je zwanger bent, moet je best veel regelen. Gelukkig loodst BabyBlogger.nl je door deze ‘Zwanger: en nu wat te regelen’ vragen heen!
Onze Zwanger en nu checklist
We vinden dat je vooral moet genieten van het nieuws dat je zwanger bent. Geen ruimte voor het overweldigende gevoel: “HELP, ik ben zwanger, wat moet ik nu regelen?”
Daarom hebben wij onze “Zwanger en nu checklist” voor je geschreven. Zo kan jij lekker tijdens het eerste trimester genieten van dit mooie nieuws en hoef je je geen zorgen te maken over wat je moet regelen nu je zwanger bent. Klaar voor? Afvinken maar!
Zwanger en nu | De allereerste dingen doen
Foliumzuur
Wanneer: Vanaf nu t/m week 10
Allereerst is het belangrijk om foliumzuur te slikken als je dat nog niet doet. Aangeraden wordt om dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken tot week 10 van je zwangerschap.
Zwangerschapsvitamines
Wanneer: Je hele zwangerschap
Naast foliumzuur zijn ook andere zwangerschapsvitamines belangrijk. Deze kan je zelf samenstellen, maar bij de drogist vind je ook potjes met vitaminepillen voor jou en je inimini baby.
Leestip: We schreven eerder een blog over welke supplementen je moet nemen tijdens je zwangerschap!
Zwanger en nu | Wat te regelen?
Vitamines zijn heel belangrijk tijdens je zwangerschap, dus als je dat hebt gekocht gaan we naar het volgende op onze “Zwanger en nu checklist”. We snappen dat onderstaande
misschien wat overweldigend kan zijn om te regelen, maar vergeet niet dat je nog 8 maanden zwanger bent, hè. Alle tijd!
1. Een verloskundige kiezen
Wanneer: Bij een positieve test!
Een verloskundige kiezen is een heel persoonlijk iets. We raden aan om online onderzoek te doen naar verloskundigenpraktijken in de buurt. Je kan ook vriendinnen vragen om advies.
Als je een praktijk hebt gekozen, kan je je gewoon inschrijven. Gemiddeld is dan de eerste echo met 8 weken. Je moet helaas dus nog eventjes wachten tot je jouw kleintje voor het eerst op de echo kan zien.
2. Je uitgerekende datum berekenen
Wanneer: Nu!
Als je weet dat je zwanger bent, wil je natuurlijk ook weten wanneer je kennis gaat maken met je kindje. In het kort komt het neer op de volgende som:
De eerste dag van jouw laatste menstruatie + 280 dagen (40 weken) = jouw uitgerekende datum.
Deze datum staat overigens niet gelijk vast. Pas met de termijnecho rond week 12 van je zwangerschap wordt door jouw verloskundige een definitieve datum berekend.
3. Kraamzorg regelen
Wanneer: Vanaf ongeveer 16 weken zwangerschap
Vanaf week 16 weet je vaak zeker dat alles in de zwangerschap goed zit en dan is dit hét moment om de kraamzorg te regelen. Vraag aan jouw verloskundige welke kraamhulp zij aanraden.
Zwanger en nu | De baby uitzet
Als er een baby komt, kan je die baby uitzet natuurlijk zo gek maken als je zelf wil, maar hieronder vind je een baby uitzetlijst met de belangrijkste spullen:
Grote spullen
● Co-sleeper + beddengoed
● Kinderwagen en/of draagzak
● Maxi-cosi (als je een auto hebt)
Verzorging
● Vitamine K (bij borstvoeding) en Vitamine D
● Thermometer
● Nagelvijl en -schaartje
● Drinkflesjes (ook als je borstvoeding geeft)
● Billenzalf en huidolie
Basis babyspullen voor de eerste dagen/weken
● Genoeg rompers, broekjes, sokken, en vestjes in maat 50/56.
● Luiers in maat 0 en maat 1
● Billendoekjes
● Véél hydrofiele doeken en spuugdoekjes
Handige spullen voor mama
● Kraamverband en zoogcompressen
● Voedingsbh’s en tepelcrème tegen kloven (als je borstvoeding wil geven)
● Losse kleding
● Spoelfles voor hechtingen
● Optioneel: kolfapparaat
We hopen dat je gedachten van “Ik ben zwanger, en nu? Help!” nu zijn veranderd naar “Ik ben zwanger, ik weet wat ik moet regelen!” En als je toch nog ergens vragen over hebt, of je hebt hulp nodig, vraag het dan gewoon aan een vriendin of zus die al moeder is geworden.
We praten allemaal dolgraag over ons kind en die bijzondere eerste weken, dus je valt ons er echt niet mee lastig. Dat beloven we!
Nu is het tijd om te gaan genieten van deze bijzondere tijd. Oh, en voor je gaat, vergeet niet gezond te eten! Dit zijn lekkere én gezonde recepten voor tijdens je zwangerschap!
Veelgestelde vragen
Zwangerschapsvitamines zijn speciaal voor mama’s en jouw baby samengesteld. Wij zijn erg fan van de zwangerschapssupplementen van Vitakruid.
We hebben hierover een blog geschreven. Hier lees je: Wat mag ik wel en niet eten tijdens de zwangerschap?
Jouw verloskundige is er als jij vragen hebt, maar ook als je je onrustig voelt of als je je zorgen maakt. Veel mama’s to be willen niet ‘zeuren’ en durven daarom niet te bellen. Maar dat is waarom een verloskundige er is. Bij twijfel, angst of vragen áltijd bellen. Echt!
Voorlopig nog niet! Tenzij je dit natuurlijk graag wilt. Officieel moet je het uiterlijk 3 weken voor je zwangerschapsverlof ingaat melden. Het is verder helemaal aan jou wanneer je dit mooie nieuws deelt met jouw baas en collega’s.
Of jouw zorgverzekering alles dekt, ligt aan jouw verzekeraar en polis. Vanuit de basisverzekering wordt er een hoop vergoed, maar je hebt natuurlijk altijd je eigen risico. Afhankelijk van aanvullende verzekeringen moet je kosten voor kraamhulp en andere hulp (gedeeltelijk) zelf betalen. Neem contact op met je verzekeraar als je hier vragen over hebt.
